La única rutina de pesas que necesitas

Con esta rutina yo, además de perder 13 kg en grasa en menos de 4 meses, desarrollé mi fuerza y construí mucho musculo. El cambio es completamente visible al mes de trabajo duro y disciplinado.

Esta es la única rutina que necesitas, no te compliques más. Los ejercicios compuestos como las sentadillas, press de banca y peso muerto activan múltiples grupos musculares a la vez, lo que te permite trabajar más músculos en menos tiempo.

Si eres principiante y es tú primera vez en el gimnasio te recomiendo preguntarle a tu entrenador como hacer cada ejercicio de manera correcta para que no te lastimes.

Esta rutina te la comparto completamente gratis y si te gusta solo te pido que me sigas en mis páginas en donde te compartiré mucho más contenido gratuito que te será muy util.